Zeliščni čaji za luskavico in domača zdravila

Luskavica je kronično avtoimunsko stanje kože, pri katerem imunski sistem povzroča prekomerno proizvodnjo kožnih celic.

Luskavica povzroča rdeče luskaste madeže kože, imenovane plaki. Obloge se običajno pojavijo na komolcih, kolenih in lasišču, lahko pa se razvijejo kjer koli na telesu.

Pred uporabo alternativnih zdravil se morate posvetovati z zdravnikom. Alternativna zdravila imajo najboljše rezultate, če se uporabljajo skupaj s konvencionalnim zdravljenjem.

Alternativna zdravila za luskavico

Izpostavljenost soncu Vsak dan vam lahko pomaga malo, preveč sonca pa lahko poslabša vaše simptome.

Uporaba alternativnih zdravil samostojno ali v kombinaciji z zdravljenjem lahko izboljša simptome luskavice.

Pomembno je spremljati simptome luskavice, da se prepričate, da jih zdravila ne poslabšajo.

Izpostavljenost soncu

Bolniki z luskavico morajo kožo postopoma izpostavljati soncu.

Nacionalna fundacija za luskavico priporoča, da enkrat na dan začnete s 5 do 10 minut opoldne.

Zdravo kožo je treba prekriti s kremo za sončenje in oblačili, tako da so soncu izpostavljena le bolna območja. Če se koža dobro odzove, lahko bolnik vsak dan 30 sekund počasi povečuje izpostavljenost soncu.

Če oseba trpi zaradi sončnih opeklin, se je treba izogibati nadaljnjemu sončenju. Prav tako morate biti previdni, ker lahko sončne opekline poslabšajo luskavico.

Sončni UVB-žarki in ne UVA-žarki pomagajo pri simptomih luskavice. Solariji v glavnem oddajajo UVA žarke.

Ljudje, ki uporabljajo solarije, pogosteje trpijo zaradi poškodb kože. Njegova uporaba lahko za 59% poveča tudi tveganje za vrsto kožnega raka, imenovano melanom.

Mnogi strokovnjaki, vključno z Nacionalno fundacijo za luskavico in Ameriško akademijo za dermatologijo, odsvetujejo uporabo komercialnih solarijev.

Nekatera zdravila lahko tudi naredijo kožo bolj občutljivo na sonce.

Preden poskusite izpostavljenost soncu kot alternativno zdravilo, se morate posvetovati z zdravnikom. Tisti, ki imajo družinsko anamnezo kožnega raka, se bodo morda morali izogibati soncu in iskati druga zdravila.

Ribje olje ali omega-3 maščobe

Raziskave so pokazale, da lahko omega-3 maščobne kisline, ki jih pogosto najdemo v ribah in dodatkih ribjega olja, zmanjšajo vnetja in izboljšajo avtoimunske bolezni.

Metaanaliza iz leta 2014 ugotovil, da lahko ribje olje pomaga ljudem z luskavico, ki je vnetna in avtoimunska.

Omega-3 maščobne kisline so najučinkovitejša sestavina olja.

Nekateri bolniki imajo lahko neželene učinke uporabe ribjega olja. Možni neželeni učinki vključujejo:

bolezen

prebavne motnje

driska

ribji okus v ustih

Ljudje, ki jemljejo sredstva za redčenje krvi, na primer varfarin, imajo večje tveganje za krvavitev, če jemljejo tudi dodatke omega-3.

Bolniki morajo natančno upoštevati navodila za odmerjanje, da se izognejo morebitnim želodčnim težavam. Ker lahko dodatki ribjega olja sodelujejo z nekaterimi zdravili, se je treba pred jemanjem posvetovati z zdravnikom.

Najučinkoviteje je, da v svojo prehrano vključite ribe, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline, namesto da jemljete dodatke.

Kapsaicin

Kapsaicin je sestavina rdeče paprike, ki dokazano preprečuje vnetja. Čeprav so naslednji primeri eksperimentalnih raziskav precej stari, še danes veljajo za ustrezne.

1986. V študiji, objavljeni v Journal of American Academy of Dermatology, je 44 ljudi z zmernimi do hudimi simptomi 6 tednov uporabljalo lokalno kapsaicinsko kremo.

Skoraj polovica skupine je med prvim nanosom kreme opazila mravljinčenje, srbenje in rdečico, ki pa se je ustavilo ali zmanjšalo, ko so jo še naprej uporabljali. Raziskovalci menijo, da je kapsaicin lahko koristen pri zdravljenju luskavice.

1993. drugo leto je raziskala uporabo snovi P, sestavine kapsaicina. 98 udeležencev, ki so kremo uporabljali štirikrat na dan 6 tednov, je poročalo o pomembnejših izboljšavah debeline kože, luščenja, pordelosti in srbenja kot pri tistih, ki so prejemali placebo.

Nekateri udeleženci so poročali o neželenih učinkih, vključno z mravljinčenjem na območju, kjer so nanesli kremo.

Probiotiki

Probiotiki so koristne bakterije, ki so prisotne v jogurtu in fermentirani hrani. Bolniki jih lahko uživajo tudi v obliki dodatkov.

Luskavica je avtoimunska bolezen in pravilno ravnovesje bakterij v telesu lahko pomaga imunskemu sistemu.

Raziskave kažejo, da lahko posebna vrsta probiotika, imenovana Bifidobacterium infantis 35624, pomaga uravnavati vnetne odzive v telesu, ki prispevajo k simptomom luskavice.

Kurkumin

Oregonsko grozdje

Oregonsko grozdje ali Mahonia aquifolium je rastlinsko zdravilo, ki lahko pomaga umiriti imunski odziv pri ljudeh z luskavico.

V poročilu treh kliničnih preskušanj, v katerih je sodelovalo 104 posamezniki, so avtorji ugotovili, da je krema M. aquifolium varno in učinkovito zdravljenje blage do zmerne luskavice.

2018. Avtorji, ki so pregledali dokaze, ki podpirajo zdravljenje luskavice M. aquifolium, so našli sedem študij, ki preučujejo njeno uporabo. Ugotovili so, da M. aquifolium lahko izboljša simptome ter je varen in učinkovit z malo neželenimi učinki.

Aloe vera

Krema iz aloe vere lahko pomaga pri lajšanju rdečice, vnetja in luščenja.

Gel v rastlini aloe vere se že dolgo uporablja v tradicionalni medicini za zdravljenje kožnih ran. Uporaba mazil, ki vsebujejo aloe vero, lahko pomaga zmanjšati rdečico, prhljaj in vnetje zaradi luskavice.

Študij od leta 2018 leto, ko je 2248 ljudi z blago do zmerno luskavico uporabljalo mazilo, ki vsebuje 50% propolisa in 3% aloe vere ali placeba, je pokazalo, da je aloe vera lahko koristna za ljudi s to boleznijo.

Tisti, ki so uporabljali pripravek, ki vsebuje aloe vero, so se znatno izboljšali.

Aloe vere je treba nanesti neposredno na kožo in je ne pogoltniti.

Nacionalna fundacija za luskavico priporoča izbiro krem ali gelov, ki vsebujejo najmanj 0,5% aloe.

Večina lekarn in trgovin z zdravo hrano prodaja kreme in gele iz aloje.

jabolčni kis

jabolčni kis lahko pomaga lajšati srbenje in pekoč občutek zaradi luskavice, vendar ni priporočljivo nanašati na območje razpokane kože.

Jabolčni kis vsebuje naravne lastnosti za uničevanje škodljivih mikrobov in lahko pomiri lasišče.

Za nežnejše zdravljenje lahko kis razredčimo z enako količino vode.

Vlažilci

Vlažilna krema je pomemben standardni postopek za vlaženje kože.

Zaradi srbenja in prhljaja je pri bolnikih z luskavico potrebna hidracija kože.

Vlažilna sredstva ali mehčala so standardno zdravljenje, ki se lahko uporablja skupaj z medicinskimi terapijami.

Trikrat na dan nanašanje mazila ali goste kreme lahko pomaga pri nadzoru simptomov in preprečuje draženje kože.

Bolniki naj uporabljajo izdelke, ki ne vsebujejo dišav ali barv z indikacijo za občutljivo kožo.

Krema, ki vsebuje aloe vero, lahko pomaga.

Zdravniki lahko priporočijo tudi lokalna zdravljenja in kreme, ki vsebujejo ogljeni katran, salicilno kislino in druge zdravilne sestavine.

Mokri obkladki in tople kopeli s soljo ali ovseno kašo

Kopeli in prhe se lahko sprostijo in pomagajo lajšati simptome luskavice. Ko pa so predolgi ali prevroči, lahko s kože odstranijo sebum, kar lahko poslabša luskavico.

Pri bolnikih z luskavico topla kopel s koloidno ovseno kašo ali solmi Epsoma sprosti in lajša simptome.

Študije so pokazale, da lahko ovsena kopel ali vlažen obkladek zmanjša srbenje, topla kopel, ki vsebuje ustrezno olje za kopel, pa lahko pomaga pri hidraciji kože.

2005. raziskovalci so našli dokaze, da soli Mrtvega morja lahko pomaga pri lajšanju suhe kože. Prostovoljci so za 15 minut podlakti potopili v vodo, ki je vsebovala 5% magnezijeve soli, najpogostejšega minerala v Mrtvem morju.

Funkcija kožne pregrade udeležencev se je izboljšala, hidracija kože je bila boljša, hrapavost in vnetje pa zmanjšani v primerjavi s kontrolno skupino, ki je uporabljala vodo iz pipe.

Po kopanju lahko z uporabo ustrezne vlažilne kreme, ko je koža še vlažna, preprečite izgubo vlage.

Vadba in prehrana

Nekateri ljudje z luskavico imajo večjo prekomerno telesno težo in večje tveganje za druge bolezni, kot so bolezni srca in diabetes tipa 2. Vadba lahko pomaga zmanjšati tveganje za te dodatne težave.

Prehrana je ključnega pomena tudi za ohranjanje zdrave telesne teže in izogibanje srčno-žilnim in drugim boleznim.

Ti nasveti vam lahko pomagajo:

izogibajte se sladkorju

pijte dovolj vode

izloča transmaščobe, ki so prisotne v številnih predelanih živilih in hitri hrani

jejte hrano s protivnetnimi lastnostmi, vključno z veliko sadja in zelenjave

vodna kreša

Vodna kreša je odlična za lajšanje simptomov luskavice kjerkoli na telesu zaradi močnega čistilnega učinka, ki pomaga odstraniti toksine iz telesa. Dovolj je, da kapljete le 70 g vodne kreše z 1 kozarcem vode in nato pijete 3-krat na dan.

Uživanje surove vodne kreše v obliki solate je tudi odličen način za zdravljenje luskavice. Drugi recepti z vodno krešo so:

Dušena vodna kreša

Vodna kresa solata z belim sirom in paradižnikom

Bučna juha z vodno krešo

Uporaba živil za čiščenje krvi, kot je vodna kreša, je lahko zelo učinkovita pri zdravljenju luskavice, pomembno pa je tudi, da se izogibamo živilom, bogatim z maščobami, mesom, klobasami, industrijsko hrano, ker dajejo prednost vnetnim procesom v telesu.

Goji jagodni sok

Zmešajte 2 pomaranči z 2 pestma goji jagod in nato zaužijete. Goji jagode so bogate z antioksidanti, kot so vitamin C, B1 in B2, zato imajo močan protivnetni učinek. Linolna kislina, ki je prisotna v tem sadju, pomaga krepiti imunski sistem.

Poleg soka lahko jagode čez dan uživamo v prigrizkih ali jih vključimo v prehrambene izdelke, kot so sendviči, juhe in solate. V nekaterih lekarnah, ki imajo laboratorij za pripravo mešanice, lahko pripravijo kremo iz goji jagod, ki jo na kožo nanesejo dvakrat na dan.

Čaj iz sarsaparile

Pripravite si čaj z 1 žlico posušenih listov in 1 skodelico vrele vode. Pustite stati, precedite in pijte toplo 2 do 3-krat na dan.

Sarsaparilla je rastlina, ki vsebuje flavonoide, ki uravnotežijo imunski sistem, in je koristna za razstrupljanje jeter in celotnega organizma.

Obloge kamilice

Dovolj je, da si pripravite čaj s 6 g posušenih cvetov in listov kamilice ter 100 ml vrele vode, pustite, da stoji, precedite in s tem čajem namočite čisto gazo, ga nanesete na prizadeto regijo in pustite 10 minut. Postopek ponovite 2-krat na dan.

Kamilica ima pomirjujoče lastnosti, ki pomagajo pomiriti draženje kože in izboljšajo videz luskavice.

Ognjič

Ognjič je protivnetna rastlina s številnimi koristmi za zdravje kože. Sto let se uporablja pri zdravljenju dermatoloških bolezni, saj pomaga ublažiti simptome, kot so vnetje, pordelost in luščenje.

Kako uporabiti?

Zeliščne infuzijske kopeli so učinkovite pri luskavici. Njegove izvlečke lahko uporabimo tudi v kremah ali oljih.

Druge alternativne terapije

Joga lahko zmanjša stres. Stres je eden od sprožilcev luskavice.

Druga domača zdravila, ki so jih mnogi preizkusili, vključujejo:

akupresura

akupunktura

sporočilo

reiki

joga ali tai chi

Akupunktura in masaža lahko pomagata lajšati bolečino in sta lahko v pomoč pri osebah, ki imajo psoriatični artritis.

Bolniki se morajo pred zdravljenjem, ki vključuje eterična olja, na primer masažo, posvetovati s svojim zdravnikom, saj lahko nekateri od teh izdelkov poslabšajo simptome.

Izogibajte se sprožilcem

Luskavica ima navadno čas poslabšanja in čas remisije, ko oseba morda nima simptomov.

Izogibanje sprožilcem, kadar je le mogoče, lahko pomaga

Pogosti sprožilci vključujejo:

stres

kajenje

poškodbe kože, vključno z urezninami, praskami in opeklinami

nekatera zdravila, vključno z nekaterimi za povišan krvni tlak, psihiatrične motnje, artritis in malarijo

okužbe, prehladi in druge bolezni

Sprožilci se razlikujejo od osebe do osebe. Če lahko oseba prepozna svoje sprožilce, se jim bo lažje izognila.

Medicinska terapija

Obstaja veliko različnih načinov zdravljenja luskavice, medicina pa je zelo napredovala pri zdravljenju te bolezni.

Glavne vrste zdravljenja luskavice:

bioloških zdravil, ki so se izkazala za učinkovita pri zmernih do hudih simptomih

sistemsko, vpliva na celoten organizem

fototerapija, vrsta svetlobnega zdravljenja, ki ga lahko dobite v zdravniški ordinaciji

nova oralna zdravljenja, ki preprečujejo vnetje z zaviranjem določenih molekul

lokalno zdravljenje kože

Pred začetkom kakršnega koli zdravljenja se posvetujte s svojim zdravnikom.

Share