Blagotvorni efekti ruzmarina se koriste interno protiv probavnih problema i spolja protiv reumatizma i problema sa cirkulacijom. Pročitajte više o ruzmarinu i esencijalnom ulju ruzmarina, njegovom delovanju, primeni i neželjenim efektima.
Tradicionalna upotreba ruzmarina medicinski je prepoznata za sledeće tegobe:
Dispeptične tegobe kao što su bolovi u gornjem delu stomaka, gasovi i nadimanje (za unutrašnju upotrebu)
Za podržavajuće lečenje reumatskih tegoba i problema sa cirkulacijom (spoljna upotreba).
Lekovito aktivne supstance nalaze se u listovima ruzmarina: esencijalno ulje (sa glavnim komponentama 1,8-cineol, kamfor, terpineol i a-pinen) kao i drugi sastojci poput tanina (poput rozmarinske kiseline), diterpenski fenoli ( kao što su rosmanol) i flavonoidi. Sve u svemu, lekovita biljka pokazuje sledeće efekte:
- spazmolitik
- podsticanje protoka žuči (holagoga, holeretik)
- efikasan protiv toksina iz jetre (anti-hepatotoksičan)
- efikasan protiv čira (antiulcerogeni)
- podstiče cirkulaciju krvi
Takođe su opisani slabi antimikrobni i antivirusni efekti (usmereni protiv mikroorganizama i virusa).
U empirijskoj medicini ruzmarin se takođe preporučuje kod različitih ženskih tegoba kao što su beličasti iscedak (fluor albus), nervni simptomi menopauze i menstrualni grčevi. Takođe bi trebalo da pomogne kod slabe memorije, glavobolje i migrene (unutrašnja upotreba), kao kod išijasa, slabo zarastajuće rane i modrice (spoljna upotreba). Pored toga, ponekad se kaže da ruzmarin deluje protiv seksualne averzije kod žena.
Kako se koristi ruzmarin?
Koriste se osušeni listovi (rosmarini folium), esencijalno ulje dobijeno od njih i razni gotovi preparati.
Ruzmarin kao kućni lek
Čaj od ruzmarina: kašičicu suvog lišća prelijte šoljom ključale vode, pokrijte i pustite da odstoji deset minuta, a zatim procedite biljne delove. Takvu šoljicu čaja od ruzmarina možete napraviti nekoliko puta dnevno. Koristite dnevnu dozu od četiri do šest grama lišća.
Za reumatične bolove u mišićima ili mekim tkivima, kao i probleme sa cirkulacijom, preporučuje se kupka sa ruzmarinom dva puta nedeljno: za to možete 50 grama lišća preliti sa jednim litrom vode, kratko prokuvati, pustiti da odstoji 15 do 20 minuta, procediti i dodati u vodu za kupanje.
Domaći lekovi imaju svoja ograničenja. Ako simptomi potraju duže vreme i uprkos lečenju ne postanu bolji ili još gori, uvek se obratite lekaru.
Ruzmarin u aromaterapiji
Sledeće formule se primenjuju za zdrave odrasle osobe, osim ako nije drugačije naznačeno. Kod dece, trudnica, dojilja, starijih osoba i ljudi sa određenim osnovnim bolestima (kao što su astma, epilepsija), doziranje često mora da se smanji ili se neka esencijalna ulja moraju u potpunosti izbaciti. Stoga, razgovarajte o upotrebi esencijalnih ulja u takvim grupama pacijenata prvo sa aromaterapeutom (npr. lekarom ili alternativnim lekarom).
Kada se koristi ulje ruzmarina, aromaterapija razlikuje od kojeg se takozvanog hemotipa dobija ulje: U zavisnosti od lokacije i klimatskih uslova, biljke ruzmarina rastu u različitim varijantama, koje se neznatno razlikuju u pogledu sastava sastojaka, a time i njihovih efekata. Najčešći od ovih hemotipova je oblik ruzmarina (CT) 1,8-cineol. Ovaj tip deluje snažno podsticajno, pospešuje cirkulaciju krvi i ublažava bol.
Stoga je ovaj oblik ruzmarina pogodan, na primer, za podršku niskom krvnom pritisku. Mirišljava bočica sa ruzmarinovim uljem i drugim esencijalnim uljima ovde se preporučuje kao brza pomoć za svakodnevni život: pet kapi ruzmarinovog CT cineola, četiri kapi bergamota i šest kapi limete stavlja se u čistu staklenu bočicu od 5 ml jantarne boje. Mirisanje ove stimulativne smeše može vam pomoći ako se osećate slabo zbog niskog krvnog pritiska.
Sol za tuširanje sa ruzmarinovim uljem takođe može pokrenuti cirkulaciju sa niskim krvnim pritiskom: U čistu teglu sipajte 200 grama fine morske soli i dodajte kašiku sezamovog ulja. Sada dolaze esencijalna ulja: deset kapi ceteričnog ulja limete, osam kapi ruzmarina CT cineola i dve kapi ulja srebrne jele. Pomešajte sve dobro. Kašičicom ove soli za tuširanje možete utrljati vlažnu kožu pre nego što se istuširate. Imajte na umu da sezamovo ulje može učiniti kadu klizavom!
Koristite 30 mililitara kantariona kao masno bazno ulje za masažno ulje koje pospešuje cirkulaciju krvi protiv bolova u mišićima. Nakapajte sledeća esencijalna ulja u bazu: deset kapi bora i pet kapi bobica kleke, eukaliptus radiata i CT cineol ruzmarina. Ovom smešom možete nekoliko puta dnevno trljati bolne mišiće.
Gotovi preparati sa ruzmarinom
Na raspolaganju su razni gotovi preparati, na primer kardiovaskularne smeše čaja sa lišćem ruzmarina i drugim lekovitim biljkama, kao i masti, kreme, ulja za masažu i uljne kupke na bazi ruzmarina ili ulja ruzmarina. Ove prparate koristite u skladu sa uputstvima datim u prilogu ili po preporuci lekara ili farmaceute.
Koje neželjene efekte može izazvati ruzmarin?
Za ruzmarin su poznate alergijske reakcije kao mogući neželjeni efekti.
Na šta treba paziti kada koristite ruzmarin
U slučaju bolesti jetre i problema sa bilijarnim traktom (kao što su kamenci u žuči, opstrukcija žučnih puteva, upala žučne kese), ruzmarin i ulje ruzmarina treba koristiti samo pod nadzorom lekara.
Ne koristite ruzmarin za kupanje ako imate veće povrede kože, otvorene rane, vrućicu, akutnu upalu, teške infekcije ili teške kardiovaskularne bolesti (poput visokog krvnog pritiska ili srčane insuficijencije).
Ruzmarin se ne sme koristiti tokom trudnoće. Iz predostrožnosti, pitajte svog lekara ili farmaceuta pre upotrebe tokom dojenja i kod male dece.
Sledeće se odnosi na ulje ruzmarina i druga esencijalna ulja: Koristite samo 100 posto prirodna esencijalnih ulja – po mogućnosti ona dobijena iz organskih biljaka ili od divljih primeraka biljke.
Pre upotrebe ulja ruzmarina (i drugih esencijalnih ulja), uvek treba da proverite toleranciju pomoću testa: Stavite kap esencijalnog ulja na ruku i nežno ga utrljajte. Ako pogođeno područje kože pocrveni, počne da svrbi, u narednih nekoliko sati, ne možete tolerisati ulje. Tada to ne bi trebalo da ga koristite!
Izbegavajte nanošenje esencijalnog ulja na oči, sluznice ili nadraženu kožu.
Kako doći do ruzmarina i njegovih proizvoda
Osušeni listovi ruzmarina, ulje ruzmarina i razni gotovi preparati poput kupki, masti ili krema na bazi lekovite biljke dostupni su u apotekama i mnogim drogerijama. Uvek ga koristite u skladu sa uputstvom ili pitajte svog lekara ili farmaceuta.
Takođe možete sami sakupljati lišće ruzmarina, osušiti ih i koristiti za pravljenje čaja (samostalno ili u kombinaciji sa drugim lekovitim biljkama).
Zanimljivosti o ruzmarinu
Ruzmarin (Rosmarinus officinalis) je veličanstvena biljka, visoka do jednog metra i aromatično mirisni, zimzeleni grm iz porodice nane (Lamiaceae). Raste na sunčanim, toplim lokacijama širom Mediterana. Kod nas se lekovita i aromatična biljka često gaji u saksijama.
Aromatični miris biljke odiše iglastim kožnim listovima sjajne površine, naročito kada se trljaju između prstiju. Tipičan miris potiče od esencijalnog ulja (ulje ruzmarina) koje sadrži. Listovi rastu blizu na jako razgranatim, glomaznim stabljikama. Od maja do juna, ova bilka oslobađa cvetove od svetloplave do svetlo ljubičaste boje.
Latinsko ime vrste ruzmarina (officinalis) potiče od starog izraza „Offizin“, prodajna soba apoteke. To ukazuje na to da je ruzmarin odavno cenjen kao lekovita biljka.
