Prirodni anti-androgeni i kako samnjiti androgen prirodnim putem

Hajde da vidmo koje prirodne supstance mogu da pomognu osobama koje imaju veću koncentraciju androgena od dozvoljene.

Crveni reishi, za koji se pokazalo da smanjuje nivo 5-alfa reduktaze, enzima koji olakšava pretvaranje testosterona u dihidrotestosteron (DHT).

Sladić, koji ima fitoestrogenske efekte i smanjuje nivo testosterona.

Kineski božur, koji promoviše preobražaj testosterona u estrogen;

Zeleni čaj, koji sadrži epigalokatehine i takođe inhibira 5-alfa reduktazu, čime se smanjuje pretvaranje normalnog testosterona u jači DHT.

Actaea racemosa ili crni kohoš Black cohosh za koji se pokazalo da ubija i ćelije raka prostate koje ne reaguju na klasične tretmane.

Čedno drvo, Vitex koje smanjuje prolaktin iz prednje hipofize.

Ekstrakt palme testere, koji se koristi kao anti-androgen, nije pokazao razliku u poređenju sa placebom u kliničkim ispitivanjima.

Anti-androgenske terapije biljnog porekla

Reishi (Ganoderma lucidum)

Crveni reishi, općenito poznata kao Ling Zhi na kineskom, gljiva je za koju se smatra da ima mnoge zdravstvene prednosti. U istraživanju koje je pratilo njene anti-androgene zajedno sa još efekte 20 vrsta gljiva, reishi pečurke su imale najjače dejstvo u inhibiranju testosterona. Ta studija je otkrila da su reishi pečurke značajno smanjile nivo 5-alfa reduktaze, sprečavajući pretvaranje testosterona u jači DHT. Visok nivo DHT-a je faktor rizika za stanja kao što su benigna hipertrofija prostate (BPH), akne i ćelavost.

Sladić (Glicirrhiza glabra)

Sladić je aromatična supstanca koja se hiljadama godina koristi u hrani i lekovima. Poznat je i kao „slatki koren“, koren sladića sadrži jedinjenje koje je oko 50 puta slađe od šećera. Koristi se u istočnoj i zapadnoj medicini za lečenje raznih bolesti, od obične prehlade do bolesti jetre. Sladić utiče na endokrini sistem jer sadrži izoflavone (fitoestrogene), hemikalije koje se nalaze u biljkama i mogu oponašati efekte estrogena i ublažavati simptome menopauze i menstrualne poremećaje. Sladić može takođe smanjiti nivo testosterona, što može doprineti hirzutizmu kod žena.

Malo kliničko ispitivanje koje su 2004. godine objavili Armanini i kolege otkrilo je da koren sladića značajno smanjuje nivo testosterona kod zdravih žena dobrovoljaca. Žene koje su svakodnevno uzimale koren sladića doživele su pad ukupnog nivoa testosterona nakon mesec dana i nivo testosterona se vratio u normalu nakon prekida. Nije jasno da li koren sladića utiče na nivo slobodnog testosterona. Smatra se da je endokrini efekat posledica fitoestrogena i drugih hemikalija koje se nalaze u korenu sladića, uključujući steroidni glicirizin i gliciretičku kiselinu, koje takođe imaju slab anti-androgeni efekat.

Beli božur (Paeonia lactiflora)

Kineski božur je široko rasprostranjena  ukrasna biljka sa nekoliko stotina odabranih sorti. Mnoge sorte imaju dvostruko cveće sa prašnicima modifikovanim u dodatne latice. Beli božur je bio važan u tradicionalnoj kineskoj medicini i pokazalo se da in vitro utiče na nivo androgena  kod ljudi . U studiji iz 1991. godine u American Journal of Chinese Medicine Takeuchi i saradnici opisali su efekte paeoniflorina, jedinjenja pronađenog u belom božuru koji je inhibirao proizvodnju testosterona i promovisao aktivnost aromataze, koja pretvara testosteron u estrogen. Do danas je nije bilo studija koje prevode ili istražuju kliničke efekte.

Zeleni čaj (Camellia sinensis)

Osim što podržava kardiovaskularni sistem i donekle smanjuje rizik od raka i dijabetesa tipa 2, zeleni čaj može imati i važan anti-androgeni efekat jer sadrži epigalokatehine, koji inhibiraju konverziju normalnog testosterona 5-alfa-reduktaze u DHT. Kao što je ranije napomenuto, ovaj mehanizam protiv androgena može pomoći u smanjenju rizika od akni i gubitka kose. Do sada nisu sprovedena randomizovana kontrolisana ispitivanja zelenog čaja za ova stanja zavisna od androgena.

Metvica NANA (Mentha spicata [Labiatae])

Nana, koja se obično uzima u obliku čaja, dugo se smatralo da ima svojstva smanjenja testosterona. Obično se koristi u bliskoistočnim regionima kao biljni lek za hirsutizam kod žena. Njegova anti-androgena svojstva smanjuju nivo slobodnog testosterona u krvi, dok na ukupni testosteron i DHEAS ne utiču. Jedno istraživanje je pokazalo da je pijenje čaja od nane dva puta dnevno tokom 30 dana (u odnosu na čaj od kamilice, koji je korišćen kao kontrola) značajno smanjilo nivo gonadotropina i androgena u plazmi kod pacijenata sa hirzutizmom povezanim sa sindromom policističnih jajnika. Došlo je do značajne promene u indeksima kvaliteta života pacijenata koji su sami prijavili dermatologiju. Moguće je da bi stalna svakodnevna upotreba čaja od nane mogla rezultirati daljim smanjenjem hirsutizma.

Crni kohoš (Actaea racemosa)

Crni kohoš ( Actaea racemosa ) je biljka iz porodice ljutića . Smatra se da ekstrakti ovih biljaka imaju analgetička, sedativna i protivupalna svojstva. Preparati crnog kohoša (tinkture ili tablete osušenog materijala) koriste se za lečenje simptoma povezanih sa menopauzom, kao što su valunzi.

Čedno drvo (Vitex agnus-castus)

Čedno drvo Vitex je poreklom iz mediteranske regije i tradicionalno se koristi za ispravljanje hormonskih neravnoteža. U drevna vremena verovalo se da je anafrodizijak, pa je otuda i ime  čedno drvo . Kliničke studije pokazale su efikasnost lekova proizvedenih od ekstrakta biljke u lečenju predmenstrualnog sindroma (PMS) i ciklične mastalgije. Pretpostavlja se da je mehanizam delovanja dopaminergički efekat koji dovodi do promena u lučenju prolaktina iz prednje hipofize. U malim dozama blokira aktivaciju D2 receptora u mozgu kompetitivnim vezivanjem, uzrokujući blago povećanje oslobađanja prolaktina. U većim koncentracijama, aktivnost vezivanja je dovoljna da smanji oslobađanje prolaktina.

Testera Palmetto (Serenoa repens)

Sav palmetto je mala palma porijeklom iz istočnih regija Sjedinjenih Država. Veruje se da je njen ekstrakt visoko efikasan anti-androgen jer sadrži fitoesterole. Ova biljka je bila predmet velikog broja istraživanja u vezi sa lečenjem androgene alopecije i PCOS -a.

Sažetak efekata biljnih derivata anti-androgena

Crveni reishi (Ganoderma lucidum)     

Smanjenje aktivnosti enzima 5-alfa-redukataze, smanjenje nivoa DHT

Sladić (Glicirrhiza glabra)

Smanjenje ukupnog nivoa testosterona (efekat na nivo slobodnog testosterona nije jasan)

Beli božur (Paeonia lactiflora) Paeoniflorin

Inhibira proizvodnju testosterona i promoviše aktivnost aromataze – enzima koji pretvara testosteron u estrogen

Zeleni čaj (Camellia Sinensis)  

Sadrži hemikalije epigalokatehin, koji inhibiraju enzim 5-alfa-reduktazu i time smanjuju pretvaranje normalnog testosterona u jači DHT

Metvica (Mentha spicata [Labiatae])

Smanjuje slobodni testosteron, povećava LH, FSH i estradiol. Smanjenje simptoma hirzutizma koje prijavljuju pacijenti

Crni kohoš (Actaea racemosa)     

Pokazalo se da ekstrakt crnog kohoša inhibira proliferaciju ćelija raka dojke kod ljudi i ubija i ćelije raka prostate koje reaguju na androgen i ne reaguju indukcijom apoptoze i aktivacijom kaspaza.

Čedno drvo (Vitek agnus-castus)     

Kliničke studije pokazale su efikasnost lekova proizvedenih od ekstrakta biljke u lečenju predmenstrualnog sindroma (PMS) i cikličnog bola u dojkama (mastalgija), kao i smanjenju blage hiperprolaktinemije.

Testera Palmetto (Serenoa repens)

Rezime

Sada postoji mali broj podataka koji pokazuju da se nivoi androgena, prolaktina i gonadotropina mogu biohemijski modulirati aktivnim jedinjenjima koja se nalaze u ovim prirodnim izvorima.

Jasno je da je potreban dalji rad pre nego što upotreba takvih jedinjenja postane deo rutinske prakse.

Trenutno postoji malo podataka visokog kvaliteta dobijenih iz rigorozno sprovedenih ispitivanja. Međutim, postoji nekoliko kliničkih i pretkliničkih studija, iako malog broja, koje su pokazale da se neki prirodni anti-androgeni bave temeljnom patofiziologijom i mogu imati efekte na endokrine poremećaje posredovane.

Sada je potrebno nekoliko većih, dobro kontrolisanih, randomiziranih studija čiji je cilj da se dokaže njihova efikasnost. Iako ova grupa tretmana može sporo doći do naklonosti medicinske struke i možda se neće koristiti u prvoj liniji borbe, barem se čini da je prihvatljivija za pacijente zbog svog prirodnijeg porijekla.

Hrana za snižavanje androgena

Orašasti plodovi

Orašsti plodovi bilo koje vrste su odlične za PCOS. Istraživanja su pokazala da se pokazalo da mononezasićene masne kiseline (MUFA) i polinezasićene masne kiseline (PUFA) koje se nalaze u orašastim plodovima poboljšavaju androgene, kao i nivo insulina i holesterola kod žena sa PCOS.

Riba

Postoje neki dokazi o uticaju unosa omega-3 na nivo androgena kod žena sa PCOS. U studiji objavljenoj u  Iranskom žurnalu za reproduktivnu medicinu , žene sa viškom kilograma sa PCOS-om bile su nasumično izabrane da primaju omega-3 (3 grama dnevno) ili placebo tokom 8 nedelja. Koncentracija testosterona bila je značajno niža u omega-3 grupi u poređenju sa placebom, nakon upotrebe suplementacije. Nakon ispitivanja, procenat redovnih menstruacija u omega-3 grupi bio je veći od placebo grupe (47,2% naspram 22,9%).

Ribe, posebno hladnovodne ribe, bogati su izvori omega-3 masnih kiselina. Primeri ovih vrsta ribe uključuju lososa, tunu i pastrmku.

Čaj

Studije su pokazale da pijenje čaja (toplog ili ledenog) može pomoći u poboljšanju simptoma PCOS -a. Na primer, čaj od metvice ima anti-androgene efekte u PCOS-u i može smanjiti hirzutizam

Biljka mažurana je poznata po svojoj sposobnosti da uspostavi hormonsku ravnotežu i reguliše menstrualni ciklus. Studija objavljena u  Journal of Human Nutrition and Diet  istražila je efekte čaja od mažurana na hormonski profil žena sa PCOS -om. Utvrđeno je da žene kojima je određeno da primaju čaj od mažurana dva puta dnevno tokom jednog meseca poboljšavaju osetljivost na insulin i smanjuju nivoe nadbubrežnih androgena u poređenju sa placebo čajem.

Lan

Pokazalo se da laneno seme smanjuje nivo androgena kod muškaraca sa rakom prostate. U studiji slučaja koja je uključivala 31-godišnju ženu sa PCOS, dodatak lanenog semena (30 g/dan) smanjio je ukupni i slobodni testosteron. Pacijent je takođe prijavio smanjenje hirsutizma po završetku perioda ispitivanja.  Opravdano je dalje istraživanje suplementacije lanenog semena na hormonskim nivoima kod žena sa PCOS.

Suplementi za prirodno smanjenje testosterona kombinacija

DIM 120 mg

Kalcijum D glukarat 200 mg

Čaj od nane 2 šolje dnevno

Black Cohosh 40 mg BID

Sav Palmetto 160 mg BID

Čedno drvo (Viteks) 20-40 mg dnevno

Probiotik koji sadrži Bifidobacterium lactis

Miko Lamberto

More PostsBio ⮌

Ja sam nutricionista sa 10 godina iskustva, neke od svojih zapažanja sam preneo u naš blog. Za najnovije vesti i informacije o prirodi i pridonom lečenju nas pratite.

This author does not have any more posts.