Detoksikacija tijela vodom – Detox voda 25 recepata

Detoksikacija tijela vodom jedan je od najpopularnijih načina mršavljenja. Ova se metoda koristi već dugo i popularna je iz nekoliko razloga. Detoksikacija tijela vodom ne mora se koristiti samo za mršavljenje, već je korisna jer pomaže tijelu da se riješi toksina.

Detoksikacija tijela vodom jedan je od najboljih načina za gubitak suvišnih kilograma i poboljšanje zdravlja. Voda ne sadrži kalorije, a ispunjava želudac tako da ne osjećate glad. Znanstvene studije koje su proučavale vodu i gubitak kilograma pokazale su da je pitka voda najjednostavniji način za ubrzanje metabolizma. Voda je važna komponenta svake prehrane i programa vježbanja. Čini veliki dio mišića i vrlo je važan za proizvodnju energije. Dovoljno vode potrebno je da biste se osjećali dobro.

Što je detoksikacija vode

Detox voda je bilo koji recept za konzumaciju vode koji pomaže izbacivanju toksina iz tijela i poboljšava zdravlje. Neki recepti za detoksikaciju tijela vodom sadrže korisne sastojke koji pomažu tijelu, na primjer, pomažući tijelu da ubrza metabolizam.

Što radi voda za detoksikaciju? Iako se još uvijek raspravlja koliko takva pića pomažu u uklanjanju toksina iz tijela, pijući ih, opskrbljujete tijelo vitaminima i hranjivim tvarima koji vas čine zdravijima, ljepšima i podižu razinu tjelesne energije.

Detox vodu sjajno je piti cijeli dan jer je ukusna i hidratizira tijelo. Da biste si olakšali odluku, pogledajte popis pet najboljih i najprodavanijih infuzija voćne vode. Možete napuniti boce s vodom kako biste zadržali okus voća i začinskog bilja.

Kako napraviti detoksikacijsku vodu:

Koraci pripreme za bilo koji recept za detoksikaciju vode vrlo su slični.

staviti na dno boce s voćem

Bocu napola napunite ledom, a drugu polovicu prelijte vodom

prije posluživanja stavite u hladnjak oko sat vremena

bocu možete napuniti 2,3 puta prije nego što počne gubiti okus

Ako želite koristiti prijenosni infuzer za voće, želite smanjiti sastojke za otprilike pola količine ili manje za recepte s više sastojaka.

Detoksikacija tijela vodom 25 najboljih recepata za detoksikaciju vode

Ovo su neki od najpopularnijih recepata za pripremu vode za detoksikaciju. Slobodno eksperimentirajte s novim sastojcima prilikom pripreme vode za detoksikaciju i savršenog detoksikacije tijela vodom.

1.Originalna detoksikacijska voda od cimeta od jabuke

Recept je prvi put proslavila Audrey Johnson na svom blogu 2012. godine. Postala je globalni fenomen i ponovno je promovirala vodu kao vrlo važnu u svakodnevnom životu. Ovaj recept nije samo ukusan već ima i brojne zdravstvene prednosti. Antioksidanti i fitonutrijenti u jabukama smanjuju rizik od raka, dijabetesa, hipertenzije i srčanih bolesti.

Cimet također ima brojne zdravstvene prednosti, što ga čini idealnim sastojkom u izradi detoksikacijske vode.

Sastojci detoksikacijska voda jabuka cimet:

Ovaj klasični recept prvi je put proslavila Audrey Johnson, njen blog LoseWeightbyEating iz 2012. godine. Tada se pretvorio u svjetski fenomen i pomogao stvoriti novu infuzijsku vodu. Ovaj recept ne samo da je izvrsnog okusa, već ima i brojne zdravstvene prednosti. Fitonutrijenti i antioksidanti iz jabuka pomažu u smanjenju raka, dijabetesa, bolesti srca i hipertenzije.

Zbog svojih pozitivnih učinaka na zdravlje, cimet je idealan vodeni sastojak za detoksikaciju tijela vodom.

Detoksikacija tijela vodom, sastojci cimeta od jabuke:

• Tanko narezana jabuka (odaberite svoju omiljenu sortu). Uklonite sjeme.
• Štapići cimeta. Ne preporučuje se upotreba cimeta u prahu jer začepljuje vodu.

2. Smanjite detoksikacijsku vodu

Ovo je najbolje ocijenjeni recept za vodu za detoksikaciju tijela. Kiselost limuna uravnotežuje se s blagim okusom krastavca, a grejp dodaje okus slatkoće.

U ovom receptu dvostruka prisutnost citrusa pomaže u dobivanju optimalne doze vitamina C. Vitamin C sadrži mnogo antioksidansa, koji pozitivno djeluju na imunološki sustav, sprečavaju kardiovaskularne bolesti, prenatalne zdravstvene probleme, očne i kožne bolesti.

Smanjite sastojke za detoksikacijsku vodu:

1/2 galona pročišćene vode

½ limun, narezan na kriške

½ vapno. Narezano

½ grejp, narezan

1 šalica narezanog krastavca

3. Voda za detoksikaciju borovnice od naranče

Ovaj je recept za detoksikacijsku vodu ukusan za piće.

U ovom je receptu voda ključna jer nije baš detoksikacija. Sam unos vode povećava metabolizam i ispire ljudsko tijelo. Napravili smo ovaj recept za detoksikaciju tijela vodom kako bismo uljepšali okus vode. Naranče i mandarine pune su vitamina C, za koji je poznato da ubrzava metabolizam i tonizira kožu.

Borovnice su prepune antioksidansa i vlakana koja ih čine superhranom koja nas čini zdravijima i ljepšima te prirodno ograničava apetit.

Sastojci za detoksikaciju borovnice i naranče:

2 narančaste mandarine narezane na klinove

pregršt borovnica

4. Voda za detoksikaciju metvice lubenice jagode

Lubenica je ukusna i pozitivno djeluje na zdravlje snižavanjem krvnog tlaka, poboljšanjem reakcije na inzulin i ublažavanjem bolova u mišićima. Jagode su pune antioksidansa koji čine ovaj napitak hranjivim.

Sastojci za detoksikaciju lubenice i jagoda:

4 šalice lubenice u kockicama od 2 inča, lagano promiješajte

Int pola litre jagoda prerezana na pola

6 grančica metvice (lagano zdrobljene)

5. Metabolizam pojačava vodu od đumbira od manga

Ovo je jedan od najpopularnijih recepata. Đumbir i mango daju ovom receptu nevjerojatan okus.

Poznato je da mango potiče metabolizam, pomaže probavi, pamćenju i povećava libido.

Voda za detoksikaciju mangera od đumbira učinit će puno za vaše zdravlje.

Metabolizam pojačava sastojke vode od đumbira u vodi:

3 cm korijena đumbira. Oguljeno i narezano

1 šalica smrznutog ili svježeg manga

6. Detoksikacijska voda od naranče od maline

Ovaj recept za detoksikaciju kombinira maline i naranče. Naranče sadrže veliku količinu vitamina C. Vitamin C važan je antioksidans koji pomaže u borbi protiv upala, preranog starenja i prehlade.

Ovaj je recept izvrsna ljetna poslastica.

Detox vode malina sastojci naranče:

Jedna tanko narezana naranča

1 litra maline (lagano zdrobljena)

7. Klasična voda od krastavaca

Kad je riječ o vodi za detoksikaciju tijela vodom, voda od krastavaca smatra se kraljicom vode za detoksikaciju.

Recept za vodu od krastavaca bio je jedan od prvih recepata koji se pojavio u dnevnim toplicama i klubovima zdravlja. Mnogi se recepti temelje na varijacijama izvorne vode iz krastavaca.

Krastavci su vrlo zdravi jer sadrže velike količine vitamina, flavonoida i drugih zdravih spojeva koji se bore protiv upala, osvježavaju dah i štite zdravlje mozga.

Važno je koristiti organske krastavce jer su oni među najkontaminiranijim namirnicama zagađenim pesticidima.

Klasični sastojci vode od krastavaca:

Srednji krastavac, oguljen, oguljen i izrezan na kriške.

8. Detox voda limun limun

Ovo je ukusan recept koji kombinira limunovu borovnicu i malinu. A ova voda za detoksikaciju pruža veliku količinu vitamina C, važnog antioksidansa.

Borovnice i maline mijenjaju boju vode, pretvarajući je u čistu crvenkasto-plavu boju. Pomiješan sa svijetlo žutim kriškama limuna, izgleda kao neon u posudi.

Detox vodena limunska borovnica Sastojci:

½ šalice borovnica, svježe ili smrznute

½ šalice malina, svježe ili smrznute

1 limun, narezan na kriške

9. Detox vode jagoda od metvice i limuna

Detoksikacija tijela vodom ne može se zamisliti bez jagoda. Jagode su trendi sastojak vode za detoksikaciju. Ukusna slatkoća jagode uravnotežena je s limunskom kiselinom, a okus hladne metvice u potpunosti je zaokružuje.

Detox vodena metvica jagode i sastojci limuna:

1 limun, tanko narezan

15 jagoda podijeljenih u četiri dijela

5 minuta

10. Nemasna detoksikacijska voda

Ukusan recept za detoksikacijsku vodu koji kombinira niz sastojaka izvrsnog okusa i poboljšava metabolizam. Sastojci limun, limeta, grejp, krastavac, metvica bogati su vitaminima i antioksidantima koji blagotvorno djeluju na poboljšanje ljudskog zdravlja. Ovaj je recept također dobro stavljati u voćne infuzije.

Mršavi sastojci za detoksikaciju vode:

Limun

1 vapno

1 grejp

Jedan srednji krastavac

1 proljetna srednja metvica

11. Zalijevajte borovnice lavande

Ovo je doista drugačiji koncept detoksikacije tijela vodom jer ova smjesa uključuje i jestivo cvijeće. Je li jestivo cvijeće dobro za vas? Odgovor je da.

Jestivo cvijeće prirodna je biljka poput bilo kojeg drugog povrća ili voća, a neki cvjetovi sadrže posebno jedinstvene hranjive sastojke korisne za vaše tijelo.

Borovnice su bogate u antioksidansima i imaju izvrstan ukus. Poslužite ovaj jedinstveni napitak za detoksikaciju tijela vodom svojim prijateljima. Ali imajte na umu da nisu svi cvjetovi jestivi, zato prvo napravite domaći napitak.

12. Soda za detoksikaciju jabučnog octa

Vrijeme je da napravite drugačiji sok. Pročitajte kako do svog omiljenog soka doći do zdravih alternativa. Kada želite napraviti pjenušavi napitak, ovo je pravo rješenje. Ne samo da ćete dobiti ukusnu sodu, već će vam ovo piće pomoći u detoksikaciji tijela i gubitku kilograma. Detoksikacija tijela vodom ima za cilj gubitak viška kilograma i sagorijevanje viška masnoće.

Jabučni ocat stekao je na popularnosti, u kombinaciji s limunom, prirodnim sagorijevačem masti koji pomaže u detoksikaciji tijela.

Sok od jabučni ocat sastojci sode za detoksikaciju:

6 žlica organskog jabučnog octa

Mineralna voda od 64 grama

Sok od 2 limuna

Stevija po ukusu

13. Detoksikacijska voda jagode

Vodu za detoksikaciju jagoda jednostavno je napraviti, a vrlo je ukusna za piće. Smrznute jagode možete pronaći tijekom cijele godine, tako da uvijek možete napraviti ovu vodu za detoksikaciju.

Jagode su pune vitamina C i prirodno poboljšavaju metabolizam. Oni su također prirodno protuupalno u tijelu. Savršeno su piće nakon treninga, smanjuju bolove u mišićima, otvoreno disanje i smanjuju nadutost.

14. Vapnena krečna detoksikacijska voda

Domaći napitak za detoksikaciju limun-limeta idealan je napitak za detoksikaciju tijela vodom. Kemijski sastav ovog napitka utječe na smanjenje nakupljenog masnog tkiva utječući na sagorijevanje masti u tijelu.

Ovo se piće jednostavno izrađuje i uvijek se može konzumirati.

Limun i vapno jedni su od najjačih sagorijevača masti u tijelu. Pojačavaju metabolizam, čiste i učvršćuju kožu. Zajedno s vodom (ona također pojačava metabolizam i čisti kožu), izgledat ćete i osjećati se nevjerojatno dobro.

Sastojci vode iz limunske limete:

1 limun

3 limete

15. Voda za detoksikaciju tropskog ananasa i naranče

Detoksikacija tijela vodom može imati i tropske sastojke. Ovo tropsko piće ima okus poput odmora, ali djeluje poput elektrane koja troši masnoće u tijelu. Savršen je napitak za ubrzavanje gubitka masnog tkiva, a preporučuje se piti ga tijekom vježbanja, posebno ako trčite ili trenirate na traci za trčanje.

Ananas i naranče opskrbljuju ovo piće velikom količinom vitamina C, prirodno jačajući metabolizam, ispirući masnoće iz tijela i tonizirajući kožu. Ovo je piće idealno za piće tijekom i nakon treninga. Održava vaše tijelo, sagorijeva masnoće dugo nakon treninga. Pomaže tijelu da se oporavi nakon treninga smanjujući bolove u mišićima.

Ovo ukusno piće treba konzumirati tijekom dana, čak i kada preskočite trening. Ovo piće pomoći će vam da povećate metabolizam čak i dok mirujete, npr. Gledate televiziju

Sastojci vode iz tropskog ananasa i naranče:

1 naranča tanko narezana

½ šalice tanko narezanog ananasa

16. Detox vodena limeta krastavac metvica

Detox vodena limeta krastavca od metvice savršen je recept za hlađenje vrućih dana. Blago gorkast okus krastavca savršeno je uravnotežen s slatkoćom limete, a metvica daje slatkastu aromu koja ovom receptu daje prekrasan okus.

To je savršeno ljetno piće. Poslužite je u vinskoj čaši s nekoliko smrznutih krastavaca i uživajte. Izgleda lijepo s kriškama vapna u čaši s ledom.

Detox vodeni limeta krastavac Nana Sastojci:

1 limun tanko narezan

Krastavac od 5 inča narezan na kolutiće

5 listova metvice

17. Voda za detoksikaciju jabučnog octa

Jabučni i jabučni ocat trenutno imaju 15 minuta slave, a njegova popularnost raste zbog brojnih zdravstvenih blagodati. Detoksikacija organizma vodom ima jedan od zadataka uklanjanja štetnih toksina iz tijela. Ovaj napitak uklanja toksine iz krvi i jetre i pomaže probavi, što ga čini idealnim pićem za detoksikaciju tijela vodom.

Ovaj napitak s krastavcem smanjuje nadutost, limun doprinosi pojačanom metabolizmu i sprečava glavobolju.

Zbog karakterističnog okusa jabučnog octa, preporučuje se započeti sa samo jednom žlicom.

Sastojci vode za detoksikaciju jabučnog octa:

2 žlice jabučnog octa

1 vapno

1 limun

5, 6 listova metvice

18. Detoksikacijski napitak od limuna i kajenskog papra

Ovo je idealno piće za one koji traže brzinu. Uz zdravu prehranu, neophodna su i pića. Napitak od limunske kajenske paprike postao je poznat 1976. godine. u knjizi pod nazivom The Master Cleanser i ponovno je postala popularna 2004. godine. u knjizi Smršavite kako biste imali više energije i bili sretniji za 10 dana. Proslavile su je slavne osobe Beyonce i Jared Leto, koje koriste ovaj napitak za brzo mršavljenje.

Ako želite drastično smršavjeti s ovim detoksikacijskim napitkom, preskočite svu čvrstu hranu tjedan dana i konzumirajte samo nju (ali naravno, pod nadzorom liječnika). Savjet je da vam uz konzumaciju ovog pića zdrava prehrana daje dugoročne rezultate.

Sastojci za detoksikaciju limunske vode i kajenskog papra:

2 žlice organskog soka od limuna ili limete

2 žlice organskog soka od javora

1/10 žličice kajenskog papra

10 oz pročišćene vode

19. Jillian Michaels detoksikacijska voda

Jillian Michaels naziv je poznate stranice i poznate trenirke. Njezin stil nadahnuo je mnoge da siđu s kauča i počnu trenirati. Detoksikacija organizma vodom jedna je od njegovih metoda mršavljenja. Kao trener slavnih, Jillian ima iskustva u kondiciji i gubitku kilograma.

Sastojci detoksikacijskog napitka Jillian Michaels:

2 žlice limunovog soka

1 žlica soka od brusnice

1 vrećica čaja od korijena maslačka

20. Aloja s krečnom detoksikacijskom vodom

Mnogi od nas imali su susret s aloe verom, najvjerojatnije zbog zacjeljivanja opeklinama. A jeste li ikad napravili vlastitu vodu od aloe vere? Voda od aloe vere dostupna je u bilo kojoj trgovini zdrave hrane. Ovaj post daje jednostavne recepte za izradu vlastite vode za detoksikaciju aloe vere.

Aloja nije samo sjajna za kožu. Konzumiranjem napitka iz aloje u tijelo se unose mnoge hranjive tvari, što prirodno povećava tjelesnu energiju i učinkovito se bori protiv umora. Također poboljšavaju cirkulaciju i probavu.

Aloe vera sa sastojcima limete:

2 žlice gela aloe vere

1 vapno

21. Detoksikacijska voda od citrusnog krastavca

Ako pokušavate pobijediti ljetne vrućine, ovaj je napitak idealan za hlađenje. Ova detoksikacijska voda čisti jetru i probavni trakt. Limuni i naranče s vitaminom C prirodno poboljšavaju metabolizam. Razgrađuju masno tkivo i čiste toksine. Pepermint je jedan sastojak koji također pomaže probavi i razgrađuje masti hlađenjem tijela.

Krastavac pomaže smanjiti nadutost, a zajedno s mentom pomaže prirodnom hlađenju.

Detox voda od citrusnog krastavca Sastojci:

2 velike naranče, narezane na kriške

1 limun narezan na kriške

½ Veliki krastavac narezan na kriške

1 šaka svježe metvice

22. Hlađenje detox vode od metvice breskve

Ako tražite vruće piće po vrućem danu, ovo je piće za vas. Voda i metvica djeluju na tijelo kao prirodni klima uređaji. Oni su cool.

Voda i metvica prirodno smanjuju apetit, pa kad osjetite glad, popijte ovu detoksikacijsku vodu. Ovom vodom za detoksikaciju izgubit ćete kilograme, ubrzati metabolizam, hidratizirati tijelo i ublažiti nadutost.

Breskve se savršeno slažu s mentom. Prirodno su slatki, dok metvica smanjuje nadutost.

Sastojci:

1 duga grančica metvice ili pregršt lišća koje možete povezati kuhinjskim koncem

10 smrznutih kriški breskve

23. Voda za detoksikaciju limunskog đumbira

Ovaj recept za detoksikaciju tijela vodom ima lijep okus, ali pomaže očistiti tijelo i učiniti da se osjećate bolje.

Đumbir ima dugu povijest ublažavanja mučnine, bolova, upala, gubitka apetita itd.

Sastojci vode za uklanjanje limunskog đumbira:

2 limuna

2-inčni gumb za korijen đumbira

24. Detoksikacijska voda od krastavaca ananasa

Ako tražite piće koje će vam pomoći smanjiti nadutost i poboljšati metabolizam, onda je ovo piće za vas.

Krastavci pomažu smanjiti nadutost kapaka i smanjiti nadutost kod probavnih problema. Krastavci sadrže velike količine antioksidansa i kalija te se stoga smatraju vrhunskim pićem koje se konzumira nakon treninga. Detoksikacija tijela vodom ne može započeti bez ovog napitka.

Ananas prirodno poboljšava metabolizam i sadrži veliku količinu vitamina C koji će vam pomoći u obrani od bolesti.

Zamijenite sportska pića prirodnim, prirodno ćete smanjiti upalu, a sagorijevanje masti potrajat će dugo nakon završetka treninga.

Detoksirana voda od ananasa krastavca Sastojci:

1 žličica svježih listova metvice

1 srednji krastavac, oguljen i tanko narezan

25. Detox zeleni čaj

Pripremiti, detoksikacijski zeleni čaj traje 5 minuta i može se konzumirati u bilo koje doba dana.

Zeleni čaj bogat je antioksidansima koji pomažu tijelu da eliminira slobodne radikale, za koje je poznato da oštećuju zdrave stanice. Krastavac pomaže smanjiti nadutost, a jagode i limuni pomažu poboljšati metabolizam.

Zahvaljujući vlasniku Keurig-a, postoje upute za pripremu ove ukusne vode za detoksikaciju. Potrebno je nabaviti organski čaj za maksimalnu kvalitetu i minimalnu količinu pesticida u samom čaju za pripremu.

Detox sastojci zelenog čaja:

1 vrećica zelenog čaja

1 komad limuna

1 žličica meda ili stevije

2 jagode, narezane

2 kriške krastavca

Zaključak

Kada gubite na težini, voda je važan čimbenik. Pitka voda pomaže poboljšati metabolizam, ojačati i očistiti kožu , i održavati zdrav probavni trakt. Detoksikacija tijela vodom može biti vrlo ugodna i lagana s ovim receptima.

Preporučujemo da odaberete jedan od 25 recepata i konzumirate ga za poboljšanje stanja tijela.

Share