Beschreibung
Selen ist ein Mikroelement, das nur in 10-15 mg im menschlichen Körper vorkommt, aber seine Anwesenheit vermittelt eine breite Palette biologischer Wirkungen. Der größte Teil des Selens kommt in Weichteilen vor, insbesondere in Leberzellen. Es wird von der Nahrung in den Körper aufgenommen.
Selenquellen
Es kommt hauptsächlich in Meeresfrüchten, Vollkornprodukten und Innereien wie Nieren und Leber vor. Es wird mit einer guten Effizienz von durchschnittlich 50-70% aus dem Magen-Darm-Trakt resorbiert. Eine proteinreiche Ernährung hilft bei der Absorption.
Selenreiche Lebensmittel sind Fleisch, Fisch, Milch, Eier und Hülsenfrüchte – oder proteinreiche Lebensmittel. Selen und Vitamin E verstärken sich gegenseitig, während die Wirkungen von Selen Schwefel, Silber und Arsen hemmen.
Bisher wurde die Definition des täglichen Selenbedarfs nicht präzisiert, und die in den USA akzeptierte empfohlene Tagesdosis beträgt 0,05 bis 0,07 mg. Die metabolische Toleranz gegenüber Selen variiert in engen Grenzen, d. H. Die erforderliche Menge und die toxische Schwelle liegen sehr nahe beieinander.
Die Toxizitätsgrenze liegt bei 0,20 mg täglich. Eine Selenvergiftung wird als Selenose bezeichnet. Die Symptome sind: Haarausfall, Hautveränderungen, nach Knoblauch riechender Atem, Zahnschäden, Störungen des Nervensystems.
Die Rolle von Selen in unserem Körper
Die wichtigste Rolle von Selen sind seine antioxidativen Eigenschaften, dank derer es oxidativen Stress reduzieren und so durch chemischen Schutz von Lipidsubstanzen zur Erhaltung der Schutzmembran von Zellen beitragen kann.
Selen vermittelt die antioxidative Wirkung, indem es an der Bildung der enzymatischen Struktur der Glutathionperoxidase beteiligt ist. Die immunstärkenden Eigenschaften von Selen hängen mit dem Schutz vor Antioxidantien zusammen, und viele der zum Schutz vor Krankheitserregern erforderlichen Prozesse sind in Gegenwart von Selen intensiver.
Es wurde nachgewiesen, dass Selenmengen, die geringfügig höher sind als der physiologische Bedarf, das Krebsrisiko senken, während eine übermäßige Selenaufnahme das gleiche Risiko erhöht! Es wurde gezeigt, dass Selen die Entwicklung vieler Arten von Tumoren hemmt und ein Schutzmittel für gesunde Zellen ist. Glutathion-gebundenes Selen kann von Tumorzellen nicht akzeptiert werden, was ihre Fähigkeit zur Bekämpfung der Oxidation schwächt (dh es schädigt chemischen Stress).
Symptome und Folgen eines Selenmangels
Selen hat jedoch auch eine Reihe anderer physiologischer Wirkungen, die aus den nachstehend aufgeführten Symptomen eines Selenmangels abgeleitet werden können.
Selenmangel kann auch ein Hintergrund für einige hämatologische Störungen sein ( Anämie Sichelzellenanämie) oder bei allgemeiner Müdigkeit. Selen spielt auch eine Rolle in der Funktion Schilddrüse Selenmangel kann also in Form einer Hypothyreose auftreten, und in vielen Fällen kann es sich nur um Müdigkeit handeln.
Nach einigen Untersuchungen erhöht ein Selenmangel die Wirkung des Coxsackie-Virus, das die Krankheit verursacht, so dass ein Selenmangel letztendlich zu einer Herzmuskelerkrankung führen kann, die eine Komplikation der genannten Virusinfektion darstellt.
Unter den neurologischen Störungen kann ein Selenmangel in einigen Fällen von Krankheiten bestätigt werden, die hauptsächlich durch oxidative Stoffwechselstörungen (Alzheimer-Krankheit, Parkinson-Krankheit) verursacht werden. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass dies keine direkten Auswirkungen sind und dass die Zugabe von Selen diese Krankheiten nicht heilen kann, sondern nur die Symptome der Krankheit verringern kann.
Hautprobleme, die auf einen Selenmangel hinweisen, umfassen Phänomene, die mit einer erhöhten Pigmentierung verbunden sind, z. häufiger Maulwürfe, Sommersprossen auf der Leber.
Einige Daten legen nahe, dass ein Selenmangel bei Männern zu einer beeinträchtigten Spermienbildung und -reifung führt und bei Frauen zu Unfruchtbarkeit. Ein geringer Selenvorrat während der Schwangerschaft führt zu einem geringen Geburtsgewicht. Bei Säuglingen und in der frühen Kindheit wurde berichtet, dass eine unzureichende Selenversorgung das Risiko eines plötzlichen Kindstodes sowie der Säuglings- und Kindersterblichkeit erhöht. Eine verringerte Selenaufnahme bei Kindern führt zu einer Wachstumsverzögerung.
Selenmangel kann auch Muskelschmerzen und Muskelerkrankungen sowie verschiedene Probleme mit Leber und Bauchspeicheldrüse verursachen.
Die Zusammensetzung einer Kapsel
Selen – 200mcg.
Art der Anwendung und Dosierung
Nehmen Sie als Nahrungsergänzungsmittel ein- oder zweimal täglich eine Kapsel mit Wasser ein.
Verpackung
100 Kapseln
Lager
An einem kühlen und trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung lagern.
Kontraindikationen
Nehmen Sie dieses Produkt nicht ein, wenn Sie verschreibungspflichtige Antidepressiva einnehmen oder wenn Sie schwanger sind oder stillen. Fragen Sie vor der Anwendung Ihren Arzt.
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