Brojsova dijeta je popularan plan ishrane koji se fokusira na konzumiranje sirovog voća i povrća. Ovaj režim ishrane obećava brze rezultate u gubitku težine, poboljšanju zdravlja i povećanju energije. Međutim, pre nego što se odlučite da započnete ovu dijetu, važno je razmotriti sve njene prednosti i nedostatke. Istraživanje brojsovih dijeta pruža uvid u efikasnost ovog […]
Autofagija – proces u kojem ćelije uništavaju i recikliraju svoje oštećene ili nepotrebne komponente radi održavanja zdravlja i ravnoteže organizma. Ovaj prirodni mehanizam ima ključnu ulogu u regulaciji raznih bioloških procesa, kao što su imunološki odgovor, starenje i metabolizam. Iako je autofagija poznata već decenijama, tek nedavno je postala predmet sve veće pažnje naučnika širom […]
Planiranje ishrane može biti ključno za upravljanje simptomima Hashimoto tireoiditisa. Jelovnik za Hashimoto treba da bude uravnotežen i nutritivno bogat kako bi podržao zdravlje štitaste žlezde. Ovaj blog post pruža korisne smernice i ideje za kreiranje jelovnika koji može pomoći osobama sa Hashimotom da se osećaju bolje. Od izbora namirnica koje podržavaju zdravlje štitaste žlezde […]
Lečenje gorušice prirodnim putem može biti efikasno i bezbedno za ljude koji pate od ovog problema. Postoje mnoge prirodne alternative koje mogu pomoći u smanjenju simptoma gorušice, kao što su promena ishrane, korišćenje biljnih čajeva i dodataka ishrani. U nastavku ćemo navesti neke od najefikasnijih prirodnih lekova za gorušicu. Prva i najvažnija stvar koju treba […]
Problemi sa žučnom kesom i žučnim kanalima su prilično česti i mogu biti izuzetno bolni i neugodni. Žučna kesa je mala vrećica koja se nalazi ispod jetre i skladišti žuč, te je odgovorna za regulaciju probavnog procesa. Kada se žučni kamenci formiraju u žučnoj kesi ili žučnim kanalima, može doći do problema kao što su […]
Rak je sve češća bolest u društvu i može zahvatiti ljude svih starosnih dobi. Njegovo lečenje je veoma različito u zavisnosti od vrste raka koji je prisutan, ponekad se može operisati i / ili je neophodno sprovođenje hemoterapije i / ili radioterapije. Većina ljudi sa rakom ima tendenciju gubitka težine iz dva razloga: prvo zato […]
Moguće je da želite da smršate 5 kg iz nekoliko razloga: zato što vam odeća od prošlog leta ne pristaje, jer imate venčanje ili važan događaj koji se sprema, jer vas je lekar uplašio rezultatima najnovijih analiza , za novogodišnju proslavu … ili čak zato što dolazi lepo vreme i želite da izgubite te kilograme […]
Rak jajnika je grupa bolesti koja započinje u jajnicima ili povezanim oblastima jajovoda i peritoneuma. Žene imaju dva jajnika koji se nalaze u predelu karlice, po jedan sa svake strane materice. Jajnici proizvode ženske hormone i jajne ćelije. Žene imaju dve jajovode, par dugih, tankih cevi koje se protežu sa obe strane materice. Jajne ćelije […]
Šta je to ishrana po krvnim grupama? Koncept ishrane po krvnim grupama potiče od američkog naturopata Petera J. D’Adama. Zasniva se na pretpostavci da, u zavisnosti od svoje krvne grupe, ljudi ili podnose određenu hranu ili je ne podnose. Razlog za različitu svarljivost navodno su proteini hrane, takozvani lektini, koji reaguju sa komponentama u krvi. […]
Čaj za mršavljenje nije čarobni napitak koji će vam dati figuru iz snova za nekoliko dana. Postoje, međutim, čajevi koji kad se piju nezaslađeni – mogu pružiti dragocenu podršku u ishrani. Ovde saznajte koje vrste čaja mogu da se koriste za mršavljenje . Što se tiče gubitka kilograma, neophodno je da puno pijete tečnosti. Samo […]
Sirovo povrće je deo zdrave ishrane. Kao što i samo ime govori, sirova hrana se ne kuva. Sirova hrana je najprirodnija hrana, nijedna divlja životinja ne zagreva hranu, svaka divlja životinja se hrani samo sirovom hranom. Nagoveštaj za nas ljude? Definitivno da! Ali sada je slučaj da smo se pre 10.000 godina udaljili od sirove […]
Starenje je prirodan, fiziološki proces koji uključuje cijelo tijelo. To je individualan proces, koji u različitih ljudi napreduje različitom brzinom što znači da svaki čovjek drugačije stari. Vidljive promjene starenja kod nekoga će se pojaviti u ranijoj dobi a kod nekoga tek u dubokoj starosti. Starenje je povezano sa značajnom promjenom sastava tijela, uključujući smanjenje […]
Ako nauka ne laže, gojaznost je nezdrava i skupa, ali i rastući svetski problem. Istraživanje koje je sprovedeno u SAD donosi zapanjujuće podatke da preko 65% Amerikanaca ima povećanu telesnu težinu ili je gojazno. Zdravstveni problemi povezani sa gojaznošću u SAD-u uzrokuju medicinske troškove procenjene na gotovo 150 milijardi dolara godišnje. Sa više od 15% američke […]
Mnogi ljudi pate od problema sa žučnom kesom tokom srednjeg ili kasnog odraslog doba, posebno žene, kod kojih se kamen u žuči stvara mnogo više nego kod muškaraca. Holecistektomija, operacija uklanjanje žučne kese, jedna je od najčešćih operacija koje se vrši kod odraslih na godišnjem nivou. Ipak, uobičajeno je da oni koji imaju probleme sa […]
Ako tražite način kako započeti sretan i fit život, onda je vrijeme da razmislite o smoothie dijeti za mršavljenje. Smoothie dijeta je veoma jednostavna i učinkovita. Postoji toliko mnogo ljudi ovih dana koji nisu u stanju nositi se s brzim tempom života (konzumiranje toliko prerađene hrane) uz savršen izgled tijela. Na sreću ne morate brinuti više, sada možete naučiti […]
Smothie recepti za svačiji ukus i svakodnevnu upotrebu. Da li znate šta je smothie? Smoothie, frape ili milkshake je u osnovi rashlađeno piće koje se priprema miješanjem različitog voća i povrća. Osim voća i povrća, za smoothie recept je također potrebno još nekoliko komponenti kao npr. smrvljeni led, voda, voćni sok, med ili razne vrste sirupa, milječni proizvodi npr. […]
Dijete sa jajima su jako popularne i učinkovite djete, a danas ćemo vam predstaviti dijetu o kojoj ste možda već čuli ili čitali ranije. Brza dijeta sa jajima je dijeta sa jednoličnom ishranom a kao i većina drugih dijeta važno je unositi što manje ugljikohidrata. Dijeta sa jajima je dijeta sa niskim unosom ugljikohidrata, dakle […]
Autofagija je mehanizam našeg organizma koji nam pomaže da budemo zdravi. Iako je ljudski organizam zdrav, ćelije doživljavaju oštećenja za vreme raznih metaboličkih procesa. Kako starimo, naš organizam je pod konstantnim stresom sa sve više oštećenja nastalih usled delovanja slobodnih radikala. Naše ćelije postaju više izložene oštećenjima i delovanju toksina. Pored toga kako organizam stari, […]
Brojsova dijeta terapija za rak uključuje i kompletnu “rak dijetu” i kompletan “rak tretman”. Brojsova dijeta terapija za rak je vrlo stroga dijeta voća, povrća i biljaka koje osoba uzima u tečnom obliku tokom 42 dana. Zbog toga što ćelije raka imaju veoma drugačiji metabolizam od normalnih ćelija, Brojsova dijeta je dizajnirana da izgladni ćelije […]
Rak debelog creva metastaze i njihov nastanak su direktno povezani sa ishranom. Rak debelog creva metastaze mogu da se zaustave pravilnim unosom određenih namirnica. Ovo nije isključiv i samostalan metod za zaustavljanje raka debelog creva ali regulisanjem svoje ishrane i dijetom utičemo na uzrok nastanka bolesti. Takodje treba napomenuti da je veoma čest uzročnik nastanka […]
